Kuntoilun hyödyt

♥ Edistää sydämen, keuhkojen & verisuonten terveyttä
♥ Edistää tuki- ja liikuntaelimisön terveyttä
♥ Parantaa lihasvoimaa ja lihaskestävyyttä
♥ Kohentaa mielialaa & vireystilaa
♥ Lievittää stressiä
♥ Parantaa unenlaatua